Грузоблочный тренажер для мышц бедра комбинированный (сгибание и разгибание ног сидя)

Тренажер объединяет в одной раме сразу два движения — разгибание и сгибание ног сидя, то есть прицельно нагружает и переднюю (квадрицепс), и заднюю (бицепс бедра) поверхность бедра без необходимости переходить к другому оборудованию. Четыре независимые регулировки — спинка, прижимной валик, опорный валик и уровень сопротивления — позволяют настроить станок под рост и силовые показатели любого пользователя за несколько секунд.

Почему вариант сгибания ног именно сидя так интересен? В этом положении тазобедренный сустав согнут, задняя поверхность бедра растянута сильнее, чем в положении лёжа, а значит и рабочая амплитуда мышцы шире. Японские исследователи в 12-недельном эксперименте сравнили обе версии упражнения и получили заметную разницу в результатах: общий объём задней группы мышц бедра вырос на 14,1% при сгибании сидя против 9,3% лёжа, причём двуглавая мышца бедра прибавила 14,4% против 6,5%, а полусухожильная — 23,6% против 19,3%. При этом в отдельном тесте на эксцентрическую фазу движения учёные не нашли разницы в степени микроповреждений мышц между вариантами — то есть более широкая амплитуда сидя даёт прирост объёма, не увеличивая риск травмы. Это делает данный тренажер удачным выбором именно для развития массы задней поверхности бедра, особенно у начинающих спортсменов.

Рама сварена из профиля 60×80 мм со стенкой 2 мм, радиальные загибы усиливают жёсткость, покрытие — порошковая эмаль. Сиденье и регулируемая по длине спинка собраны из фанеры 18 мм на стальной подложке, обивка — экокожа с наполнителем ППУ. Стек весом 100 кг работает по хромированным направляющим Ø25 мм, трос — 5 мм в оплётке, каждая плитка — 5 кг. Подшипники закрытого типа, ПВХ-накладки на рукоятках, заглушки на торцах, резиновые опоры в основании. Цвет рамы и мягких элементов — по каталогу RAL. Гарантия — 12 месяцев.